Hola chic@s!!
El post de hoy será de los beneficios de la Soja en nuestro cuerpo.
Es cierto que ahora está de moda, pero la Soja se lleva consumiendo hace mucho tiempo.
En mi caso la consumo hace años, porque es muy bueno para la mujer, por ejemplo.
La Soja tiene un alto contenido en proteínas, nos ayuda a compensar las grasas animales ingeridas durante el día.
Tiene muchos beneficios para nuestra salud como controlar el colesterol, lucha contra el envejecimiento, alivia los síntomas de la menopausia, estimula la concentración y el aprendizaje, no contiene lactosa (indicada para personas intolerantes) , previene ciertos tumores (importante este beneficio), es rica en vitaminas y minerales ( grupo B, B1, B2, B3, A y E ), contiene grasas buenas ( los ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados),
nos ayuda con el efecto de las grasas en nuestro cuerpo, fuente importante de lecitina y sus proteínas son de valor biológico.
Se puede consumir de muchas maneras, yoghures, batidos, leche, bolitas de soja deshidratada, etc...
Y prepararlas para el consumo, como hamburguesas,,, y no tener que consumir carne.
Es cierto que yo la uso granulada y me tomo 3 cucharadas después de cada comida, y también en bebida.
Os animo a que lo consuman, es un bien natural y saludable para nuestro cuerpo.
Tenemos que cuidarnos, no sólo por fuera sino también por dentro.
Es un hábito saludable, que tenemos que hacer cada día por nuestro cuerpo.
Chic@s ser felices y os deseo un gran día! Un abrazo enorme.
El post de hoy será de los beneficios de la Soja en nuestro cuerpo.
Es cierto que ahora está de moda, pero la Soja se lleva consumiendo hace mucho tiempo.
En mi caso la consumo hace años, porque es muy bueno para la mujer, por ejemplo.
La Soja tiene un alto contenido en proteínas, nos ayuda a compensar las grasas animales ingeridas durante el día.
Tiene muchos beneficios para nuestra salud como controlar el colesterol, lucha contra el envejecimiento, alivia los síntomas de la menopausia, estimula la concentración y el aprendizaje, no contiene lactosa (indicada para personas intolerantes) , previene ciertos tumores (importante este beneficio), es rica en vitaminas y minerales ( grupo B, B1, B2, B3, A y E ), contiene grasas buenas ( los ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados),
nos ayuda con el efecto de las grasas en nuestro cuerpo, fuente importante de lecitina y sus proteínas son de valor biológico.
Se puede consumir de muchas maneras, yoghures, batidos, leche, bolitas de soja deshidratada, etc...
Y prepararlas para el consumo, como hamburguesas,,, y no tener que consumir carne.
Es cierto que yo la uso granulada y me tomo 3 cucharadas después de cada comida, y también en bebida.
Os animo a que lo consuman, es un bien natural y saludable para nuestro cuerpo.
Tenemos que cuidarnos, no sólo por fuera sino también por dentro.
Es un hábito saludable, que tenemos que hacer cada día por nuestro cuerpo.
Chic@s ser felices y os deseo un gran día! Un abrazo enorme.
